目的に合わせた
3つの
アプローチ
レース準備、フォーム改善、心拍ゾーンの把握——何を優先するかによって、最適なサービスは変わります。迷う場合は、まずご相談ください。
← ホームへ戻るどれが自分に合うか
3つのサービスはそれぞれ独立しており、組み合わせることも可能です。目的やご予算に応じてお選びいただけますが、迷う場合は最初の無料相談でご一緒に検討します。
5kmからフルマラソンまで。週次サポート付きの12週間プランで、目標大会への準備を。
映像分析と対面指導の6回シリーズで、フォームと走力を段階的に整える。
臨床グレードの機器で心拍ゾーンを特定。根拠のあるトレーニングの出発点に。
パーソナル
ランニングプラン開発
5kmからフルマラソンまで、出走予定の距離と日程から逆算した12週間プランを提供します。オンラインまたは渋谷のスタジオでの30分ヒアリングから始まり、デジタルワークスペースにプランを納品。週次メッセージと中間通話でサポートします。
対面トレーニング
セッションシリーズ（6回）
東京中心部のプライベートジムで実施する90分セッションを6回。ランニングフォームの映像解析、補強トレーニング、アクティブモビリティワークを組み合わせます。8週間の枠内でスケジュールを柔軟に設定でき、軽食と水分も用意しています。
心拍ゾーン
アセスメント
臨床グレードの心拍計測機器を使用した2時間の漸増負荷テスト。ランナーにはトレッドミル、サイクリストにはバイクテストで対応します。有酸素・無酸素閾値を特定し、3営業日以内に詳細レポートを納品。東京都内の提携スポーツ医療施設で実施します。
サービス早見表
| 項目 | プラン開発 ¥36,000 |
対面セッション ¥120,000 |
心拍計測 ¥65,000 |
|---|---|---|---|
| 期間 | 12週間 | 8週間以内 | 1日（2時間） |
| 形式 | オンライン / 渋谷 | 東京中心部・対面 | 提携施設・対面 |
| フォーム指導 | — | — | |
| 心拍ゾーン計測 | — | — | |
| 週次サポート | — | — | |
| レポート納品 | プラン | 映像 | データレポート |
| こんな方に | レース目標がある 続けたい |
フォームを直したい 対面で学びたい |
データから始めたい 精密に把握したい |
よくある質問
複数のサービスを組み合わせることはできますか？
どのサービスが自分に合うか、相談前にわかりますか？
初心者でも対応してもらえますか？
支払い方法について教えてください。
まずは話してみることから
どのサービスが合うか、一人で決めなくて大丈夫です。最初の相談（30分）は費用なしで対応しています。今の状況とご希望をお聞きした上で、最適な方向を一緒に考えます。
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